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最强防线🧱阿森纳12场仅丢3球五大联赛最少，米兰9场丢4球第二

据英国媒体The Mag报道，针对12月6日纽卡斯尔联主场迎战桑德兰的德比战，诺森比亚警方决定维持此前公布的客队球迷出行限制措施。尽管双方球迷组织对此提出异议，并要求暂停相关安排，但警方表示，没有理由重新审查这一决定。<img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020261027205015027284_p.jpg"/> 这场比赛将于2026年12月6日（周日）在圣詹姆斯公园球场举行。按照警方的安排，比赛将采用所谓的“Bubble”管理模式，即所有前往客场观赛的桑德兰球迷都必须乘坐官方指定的大巴统一出行，不能自行选择交通方式前往球场。桑德兰球迷组织红白军团支持者信托基金会（RAWA）与纽卡斯尔联球迷信托基金会此前均对这一安排表达了担忧，并要求警方重新考虑相关限制。不过，根据RAWA公开的往来信件，诺森比亚警方已经明确拒绝重新审查这一决定。诺森比亚警方总督察迪恩-胡德表示，警方将在即将举行的会议上向球迷组织解释作出决定的原因，但会议并不意味着相关限制会重新进入审查程序。警方指出，在桑德兰球迷上一次前往圣詹姆斯公园球场观看德比时，曾发生投掷物品以及在人群密集区域、警用马匹附近燃放烟花等事件，因此存在严重的公共安全隐患。胡德在信中写道：“当时球迷集体步行前往球场的过程中，出现了严重的公共安全问题。根据我们的评估，继续采用相同的安排，无法合理地降低这些风险。”“这些问题包括有人投掷物品，其中包括玻璃瓶和装满饮料的容器，还有人在密集人群中、距离执勤警马很近的地方燃放烟花。”“我们完全承认，绝大多数球迷都遵守秩序，他们只是希望前往球场观看并享受比赛。问题在于，我们已经识别出的风险同样会让这些遵守秩序的球迷面临潜在的严重伤害，尤其是本场比赛的客队球迷。”胡德进一步解释，警方已经评估了相关风险及可能采取的替代措施，但仍然没有找到能够充分解决安全问题的其他方案。他表示：“在考虑了这些风险以及可能的缓解措施后，我们未能找到一种能够充分解决已发现安全隐患的替代安排。”“出于同样的原因，我认为警方没有理由要求安全咨询小组重新审查这一决定。”“我们对已识别公共安全风险的评估没有改变，也没有发现任何我们认为能够充分降低这些风险的替代方案。”“因此，即将举行的沟通会议并不是为了重新讨论这一决定，而是为了公开透明地解释作出决定的理由，并与球迷以及两家俱乐部共同合作，在合理可行的范围内，尽可能减少相关安排造成的影响和不便。”这意味着，除非后续政策发生变化，否则桑德兰球迷在12月6日客场观看与纽卡斯尔联的德比战时，仍须遵守统一乘坐官方大巴的出行规定。

纽卡主场战桑德兰限制客队球迷统一乘大巴前往，警方拒绝重新审查

根据《晚旗报》报道，伦敦科尔尼热闹起来：阿尔特塔计划在对阵英乙对手时大幅轮换，但部分U21球员另有安排。<img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020261027205012085039_p.jpg"/> 阿尔特塔一直在权衡要把哪些年轻球员带去弗利特伍德客场。阿森纳将在海布里球场迎战这支英乙球队，争夺联赛杯八强席位。阿森纳将于周二上午飞往布莱克浦，此举部分是因为金球奖颁奖典礼。周一晚在伦敦的颁奖典礼上，阿尔特塔、加布里埃尔、萨卡和戴维-拉亚代表阿森纳出席。拉亚与雅辛奖失之交臂，阿尔特塔也在年度最佳教练奖的竞争中输给了世界杯冠军路易斯-德拉富恩特，不过萨卡凭借人道主义工作拿到苏格拉底奖。现在焦点回到球场上，阿尔特塔预计会在对阵弗利特伍德时大幅轮换阵容。这位西班牙教练把阿森纳近期赛程形容为“糟透了”，因此这也是让主力在本周末对阵利物浦的重头戏前休息一晚的机会。阿森纳的联赛杯比赛还和U21队的赛程冲突，后者也将在周二晚出战。他们将在英格兰足球联赛锦标赛中对阵AFC温布尔登。阿森纳不少青训小将将参加那场比赛，而不是随阿尔特塔一同出征。据了解，詹姆斯-斯坎伦就在U21队之列。这名边锋预计不会首次入选阿森纳一线队对弗利特伍德的比赛名单。不过，塞达奇-奥尼尔在最近对里尔的欧冠比赛中曾进入替补席，他看起来更有希望进入联赛杯名单，并有机会在海布里球场获得出场时间。哈里曼-安诺斯周一参加了一线队完整训练，为这场联赛杯比赛做准备，他会被安排到哪里还有待观察。

晚旗报：阿森纳联赛杯客战弗利特伍德将大轮换

哈维-阿隆索在英联杯第四轮切尔西对阵利物浦之前，让球员们完成了训练检验。<img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020261027205005032997_p.jpg" width="698" height="345" /> 哈维-阿隆索已经在科巴姆训练基地完成备战，切尔西将在英联杯第四轮对阵利物浦。蓝军在周六晚输给托特纳姆热刺后有不少工作要做，因此他们会渴望在周三晚的安菲尔德重返胜轨。过去这几天，像埃斯特旺-威廉这样的球员都有机会争取首发位置，而帕尔默则因停赛缺阵。至于其他方面，切尔西主帅是否会大幅轮换仍有待观察。尽管阿隆索渴望在执教首个赛季捧起一座奖杯，但他也许会意识到，在一场可能决定赛季走向的比赛前轮换阵容也很有价值。周六下午，蓝军将迎战曼联。等切尔西踢完伊劳拉的球队后，他们将只有两天时间回到萨里训练基地，恢复体能，并为对阵红魔做准备。蓝军输给托特纳姆热刺后跌至英超第五，欧冠资格争夺中已经落后不少；如果全国范围内的其他比赛结果对他们不利，他们的排名还可能继续下滑。不过，英联杯也为他们提供了一条通往欧洲赛场的道路，所以阿隆索很可能会在利物浦身上全力出击。结果如何，只有时间能告诉我们……因此，伦敦足球网梳理了切尔西本周训练中球迷们可能错过的五件事。在一次特定训练中，人们看到阿隆索正和凯塞多、亨德森深入交谈。上周末切尔西对阵托特纳姆热刺时难以顶住对手的逼抢，不管是战术决定还是技术问题，他们常常只能把长传球踢向边路空当。蓝军丢掉了比赛控制权，也输得理所应当。切尔西在10月国际比赛日前对阵布伦特福德时也出现过类似问题，希望这名西班牙人过去几天一直在努力提升球队的中路推进。不出所料，达米安-马丁内斯、里斯-詹姆斯和吉滕斯都没有出现在最新一批训练照片中。不过更令人担心的是，若昂-佩德罗也没有露面，他最近一直受膝盖问题困扰；查瓦里亚同样没有现身，他一直在处理一次轻伤；埃梅加也不见踪影，他本应在从腿筋问题复出途中因一次反复后“感觉好多了”。帕尔默也没有现身训练。上周末切尔西输给托特纳姆热刺时，这名中场吃到第二张黄牌，因此他无法出战安菲尔德的比赛。幸运的是，他至少会重新回到周六下午对阵曼联的可用名单中。埃斯特旺有望在周三晚回到首发阵容。这名边锋在英联杯前两轮都首发出场；他最近一次亮相是在对阵利兹联的戏剧性逆转中，半场时被提前换下，当时他的表现并不理想。本周在科巴姆训练基地，拉克鲁瓦是唯一一个没有穿任何冬装训练的球员，连手套、帽子或脖套都没有，顶着潮湿又刮风的天气训练。亨德森看起来是唯一一位没穿打底裤就穿短裤的球员，也是一位唯一没戴手套的球员，不过他还是戴了一顶帽子给头部保暖！

英媒：切尔西战利物浦，帕尔默停赛埃斯特旺有望首发

海星体育10月22日讯 凌晨欧冠比赛阿森纳4-0完胜马竞，赛后德转官方统计本赛季五大联赛球队丢球最少榜，阿森纳12场仅丢3球排名榜单第一。以下是根据场均丢球数的排名↓1-阿森纳（12场丢3球，场均0.25）2-AC米兰（9场丢4球，场均0.44）3-罗马（9场丢5球，场均0.56）4-科莫（9场丢6球，场均0.67）5-曼城（12场丢8球，场均0.67）6-桑德兰（9场丢7球，场均0.78）7-博洛尼亚（9场丢7球，场均0.78）8-国际米兰（10场丢8球，场均0.8）9-里昂（10场丢8球，场均0.8）10-拜仁（11场丢9球，场均0.82）<img src="https://pic001-prod-new.obs.ap-southeast-1.myhuaweicloud.com:443/avatar/ori-p0020251022223802012927_p.jpg"/>

主席谈重签奥巴梅扬：他熟悉马赛 不想冒险引进需要适应的新球员

活久见！小狗模仿受伤倒地的球员，被球迷戏称为“新内马尔”

27日晚，中国足协发表声明说，效力于西班牙皇家马德里俱乐部的运动员姆巴佩在接受海外媒体采访时公开发表涉华错误言论。中国足协高度重视，第一时间与皇家马德里俱乐部进行严正交涉，要求涉事球员和皇家马德里俱乐部作出公开正式道歉。中国足协坚决反对任何伤害中国人民感情的言论。国际知名运动员尤其应当严守底线、理性发声，珍惜自身公众影响力。中国足协将充分利用国际多边交流平台，倡导相互尊重的国际足球交流交往准则，共同促进足球运动的健康发展与文明互鉴。<img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020261027210325027068_p.jpg" width="980" height="531" /> 同日，姆巴佩在X平台发表声明：“在近期的一次采访中，我对一张以我为主角的图片作出了回应。我的言论欠妥，如今我明白，这些话伤害了中国以及世界各地华人社区的许多人。我向所有被我的言论所伤害的人道歉。这绝非我的本意。我对中国人民及其历史怀有深深的敬意，我真心感到抱歉。”此外，西甲联盟及主席特巴斯发表声明，向中国人民致歉。截至目前，皇家马德里俱乐部尚未发表相关声明。本文系观察者网独家稿件，未经授权，不得转载。

中国足协回应姆巴佩涉华错误言论：坚决反对任何伤害中国人民感情的言论

体坛周报全媒体原创中国足球协会发布官方声明，针对皇家马德里球员姆巴佩在海外媒体采访中公开发表涉华错误言论一事表明严正立场。<img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020261027210324047121_p.jpg" width="640" height="306" /> 声明指出，效力于皇家马德里的运动员姆巴佩在接受海外媒体采访时公开发表涉华错误言论。中国足协高度重视此事，第一时间与皇家马德里俱乐部进行严正交涉，正式要求涉事球员姆巴佩以及皇家马德里俱乐部作出公开正式道歉。中国足协强调，坚决反对任何伤害中国人民感情的言论。国际知名运动员拥有广泛的公众影响力，更应当守住底线、理性发声，爱惜自身公众形象与影响力。足协同时表示，后续将充分借助国际足球多边交流平台，积极倡导相互尊重的国际足球交流交往准则，推动不同国家和地区足球领域文明互鉴，共同维护足球运动健康有序发展。

中国足协：已与皇马严正交涉 要求公开正式道歉

2比3主场不敌越南河内公安，海港再次诠释亚冠外战外行主场，2比3，输给越南河内公安。海港又一次把“外战外行”这四个字，从调侃熬成了铁律。先看这剧本有多荒诞。就在几天前，海港还在亚冠主场跟韩国大田市民踢得“有来有回”，主帅穆斯卡特赛后笑呵呵说“感到很开心”。开心劲儿还没过，转头就在自家地盘被越南球队灌了三球。佩雷亚第35分钟破门，安佩姆半场前扳平，看着像要翻盘；结果下半场莱奥·阿图尔和佩雷亚两刀下去，海港直接躺平。全场射门18比18，射正4比6，控球率还占优——数据看着像惜败，场面看着像梦游。这就引出了最幽默的对比。上赛季亚冠，海港8场4平4负东亚区垫底，跨赛季13场不胜。回到中超呢？20胜6平4负，冠军。今年联赛照样生龙活虎，一出国门就浑身发软。球迷那五个字总结得精准：内战内行，外战外行。翻译得更刻薄一点：在家里打孩子下手最狠，出门被邻居小孩扇了耳光还得赔笑。<img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020261027210325084090_p.jpg" width="640" height="643" /> 有人要辩护：越南球队有外援，不好踢。这话听着耳熟。北青报早引过业内人士的判断：中超球队即便尽遣主力，跟东南亚依赖外援的球队交手也大多落下风。可问题是，你是中超三连冠，对面是越南公安，不是什么利雅得新月。输日韩叫技不如人，输越南叫什么？叫定位精准——海港在亚冠的生态位，就是东南亚球队的送分童子。最绝的是穆斯卡特的战术哲学。在中超，高位压迫打成“恐怖足球”，30轮轰96球。到了亚冠，同一套打法被人一打一个身后，防线像早高峰的地铁闸机，谁想过谁过。打越南都能丢三个，这已经不是战术问题，是出门忘带脑子的问题。所以别再用“战略放弃”遮羞了。战略放弃是轮换主力留力联赛，不是主场被越南球队按着揍。海港诠释的“外战外行”，说到底就一句话：在国内赢球靠实力，在亚洲输球靠惯性。这惯性，比越南公安的反击还稳。

2比3主场不敌越南河内公安，海港再次诠释亚冠外战外行

新京报讯 10月27日，中国足球协会官方微博发文：效力于西班牙皇家马德里俱乐部的运动员姆巴佩在接受海外媒体采访时公开发表涉华错误言论。中国足协高度重视，第一时间与皇家马德里俱乐部进行严正交涉，要求涉事球员和皇家马德里俱乐部作出公开正式道歉。中国足协坚决反对任何伤害中国人民感情的言论。国际知名运动员尤其应当严守底线、理性发声，珍惜自身公众影响力。中国足协将充分利用国际多边交流平台，倡导相互尊重的国际足球交流交往准则，共同促进足球运动的健康发展与文明互鉴。<img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020261027210323072300_p.jpg" width="649" height="323" />

中国足协回应姆巴佩发表涉华错误言论

在2026-27赛季亚冠精英联赛第3轮，上海海港主场对阵河内公安。在被对手打入3球之后，主裁判做出争议判罚，但<span search-type="3" search-href="newsapp://nc/search

上海海港连续失点！主裁争议判罚，点球被扑后重罚中柱，VAR介入

<img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020261027210313053111_p.jpg"/> 北京时间10月27日18:00，亚冠精英联赛阶段第3轮，上海海港坐镇上汽浦东足球场迎战河内公安，本场主裁判为崔贤宰。上半场，佩雷亚首开记录，安佩姆远射变线入网扳平比分。下半场，阿图尔内切低射破门，米格尔-坎波斯任意球世界波扳平，随后佩雷亚再入一球，莱昂纳多点球被扑出，维塔尔重罚点球击中立柱。最终，海港主场2-3不敌河内公安。关键事件 第35分钟，河内公安反击，佩雷亚推射空门得手<img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020261027210313092695_p.gif" width="420" height="212" /> <img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020261027210314006619_p.gif" width="420" height="212" /> 第44分钟，安佩姆远射经对手折射打出落叶世界波，海港1-1河内公安<img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020261027210314083440_p.gif" width="420" height="219" /> <img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020261027210314021905_p.gif" width="420" height="219" /> <img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020261027210314085579_p.gif" width="420" height="219" /> 第49分钟，阿图尔反击禁区前低射得手，海港1-2河内公安<img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020261027210314050313_p.gif" width="420" height="219" /> <img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020261027210314041678_p.gif" width="420" height="219" /> 第60分钟，坎波斯任意球圆月弯刀直接破门，海港2-2河内公安<img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020261027210314012551_p.gif" width="420" height="219" /> <img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020261027210314006546_p.gif" width="420" height="219" /> 第69分钟，海港造越位失败，佩雷亚推射再次将比分超出,海港2-3河内公安<img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020261027210314020743_p.gif" width="420" height="219" /> <img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020261027210315049379_p.gif" width="500" height="261" /> 第77分钟，莱昂纳多点球被扑出，但对手门将提前离线，点球需重罚<img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020261027210315035949_p.gif" width="420" height="219" /> <img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020261027210315001089_p.gif" width="420" height="219" /> <img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020261027210315051452_p.gif" width="420" height="219" /> 第80分钟，维塔尔重罚点球击中立柱，海港补射偏出，海港仍2-3落后河内<img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020261027210315053949_p.gif" width="420" height="219" /> 精彩瞬间 双方球员步入球场，比赛即将打响<img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020261027210315033124_p.gif" width="420" height="202" /> 第4分钟，河内公安长传发动进攻，高光荣抽射打高<img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020261027210316009454_p.gif" width="440" height="224" /> 第5分钟，蒯纪闻开出定位球，皮球直接被没收<img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020261027210316043462_p.gif" width="440" height="224" /> 第8分钟，河内公安前场配合杀入禁区，吾米提江献关键破坏<img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020261027210316055236_p.gif" width="440" height="224" /> 第10分钟，安佩姆强突传中，李帅头槌被扑出<img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020261027210317061256_p.gif" width="400" height="187" /> 第14分钟，海港打入一球，因越位在先被判无效<img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020261027210317075605_p.gif" width="440" height="222" /> <img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020261027210318046852_p.gif" width="440" height="222" /> 第23分钟，武磊长传制导，蒯纪闻内切打门稍稍偏出<img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020261027210318024502_p.gif" width="440" height="222" /> 第24分钟，安佩姆前插打门被扑，杨希跟进补射打高<img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020261027210319091034_p.gif" width="440" height="222" /> 第28分钟，武磊前点头槌被挡，紧接着蒯纪闻推射稍稍高出<img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020261027210319070650_p.gif" width="440" height="222" /> 第43分钟，河内公安反击形成攻门，颜骏凌献神扑<img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020261027210320077201_p.gif" width="420" height="219" /> <img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020261027210320027240_p.gif" width="420" height="219" /> 第57分钟，身背黄牌的普特罗斯手球犯规，主裁判未再出牌<img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020261027210320077262_p.gif" width="420" height="219" /> 第62分钟，蒯纪闻受伤，被担架抬出场<img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020261027210320074023_p.gif" width="420" height="219" /> 第71分钟，海港后防再度被打穿，颜骏凌救险<img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020261027210320099516_p.gif" width="500" height="261" /> 第90+4分钟，河内公安后防解围失误，张源迎球打门高出<img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020261027210321095506_p.gif" width="420" height="219" /> 球队阵容 <img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020261027210321054515_p.jpg"/> 技术统计 <img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020261027210321024533_p.jpg" width="475" height="1104" />

海港2-3河内公安，莱昂纳多、维塔尔接连失点，坎波斯任意球世界波

33岁90天首次获奖，凯恩是首次获奖第四年长的金球奖得主
 2026年10月27日 09:40:43&nbsp;&nbsp;懂球帝
 2026年金球奖颁奖典礼，33岁的凯恩首度当选。据统计，凯恩在33岁90天的年龄首度荣膺金球奖，这在金球奖历史上排名第四。<img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020261027210124012840_p.jpg"/>首次捧起金球奖最年长的球员1-斯坦利-马修斯，1956年，41岁321天2-本泽马，2022年，34岁302天3-雅辛，1963年，34岁56天4-凯恩，2026年，33岁90天

33岁90天首次获奖，凯恩是首次获奖第四年长的金球奖得主

宣读金球奖时众生相：凯恩双手抚面，亚马尔沉默，奥利塞微微一笑
 2026年10月27日 09:40:41&nbsp;&nbsp;懂球帝
 北京时间10月27日，2026年金球奖公布最终获奖结果，凯恩成为最终赢家。<img height="432" src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020261027210120017090_p.gif" width="916"> <img height="212" src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020261027210121003674_p.gif" width="392"> 在罗纳尔多宣读金球奖得主时，哈里-凯恩一如既往非常克制，在听到结果后低头，双手合到一起放在面前。亚马尔听到结果闭上眼低了下头，始终保持沉默。奥利塞听到队友获奖，对此微微一笑并看向凯恩。罗德里、亚马尔也先后同样转头看向凯恩。画面中最兴奋的是迪亚斯，他笑容满面左看右望，得知凯恩获奖后放声庆祝。

宣读金球奖时众生相：凯恩双手抚面，亚马尔沉默，奥利塞微微一笑

凯恩获奖后，阿媒晒梅西过英格兰球员、凯恩倒地图
 2026年10月27日 10:10:10&nbsp;&nbsp;懂球帝
 北京时间10月27日，凯恩加冕2026金球奖。颁奖典礼后，阿根廷媒体《奥莱报》在社媒上晒出梅西过英格兰球员、凯恩倒地的图片，并附文：我只给大家放这几张照片。<img height="1200" src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020261027210103010187_p.jpg" width="960"> <img height="1200" src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020261027210103067387_p.jpg" width="960">

凯恩获奖后，阿媒晒梅西过英格兰球员、凯恩倒地图

睡眠专家：C罗在睡眠恢复方面远超同时代球员，是无可比拟的
 2026年10月27日 10:10:13&nbsp;&nbsp;懂球帝
 据Flashscore报道，睡眠专家利特尔黑尔斯在接受Tribal Football专访时表示，C罗在睡眠与恢复方面的投入远超同时代球员，是无可比拟的运动员；他同时警告，现代球员滥用睡眠药片可能毁掉职业生涯。<img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020261027210101021357_p.jpg"> 利特尔黑尔斯专门帮助运动员将睡眠更深入地融入训练与恢复，工作内容包括睡眠规律、小睡、卧室环境、床垫、照明以及在高强度赛程中管理休息。在帮助过大卫-贝克汉姆、蒂埃里-亨利、塞尔吉奥-阿圭罗、保罗-斯科尔斯等众多大牌球员后，利特尔黑尔斯通过Ozoon独家向Tribal Football谈到了C罗，认为他远超其他球员。Tribal：在你与他合作之前，C罗是否已经对睡眠非常讲究，还是有一些事情是你鼓励他改变的？利特尔黑尔斯：“C罗是一位无可比拟的运动员。他持续在恢复方法上投入时间和金钱，而这些是其他球员忽视的。随着社交媒体发展，他开始公开谈论自己的睡眠习惯，以90分钟为一个周期睡眠，每天睡五个周期，并在网上发布相关内容。”“自然，人们以为他是从我这里学到的，你一觉醒来就会看到文章称我是C罗的睡眠教练。他从未对此提出异议，也没有让律师打电话来停止这种关联。我想如果我们今天见面，他会承认他吸收了那些早期课程，加以应用，并用它们推动了非常积极的职业生涯。”C罗的睡眠或恢复习惯中有什么让你惊讶的吗？“虽然我认为C罗充分利用了某些干预手段，但他也足够聪明，会权衡它们的真实影响。他可能会看着一个新的追踪器或潮流问，‘这会不会给我制造另一个问题或焦虑？我宁愿用另一种方式解决。’他有智慧审视一项干预措施并说，‘我不在乎潮流怎么说；如果我不信任它，我就不会用。’”现代球员无法躲避批评从身体速度、耐力到决策、恢复和伤病风险，糟糕的睡眠会严重损害运动员的竞技水平。利特尔黑尔斯揭示了在现代足球中每个细节都至关重要，而C罗在41岁时仍在打破纪录。糟糕的睡眠会如何影响像C罗这样的顶级球员？真的会拖累他的表现吗？“就像C罗不会在比赛前吃重口味食物，因为他想控制进入身体的每一个小因素一样，睡眠优化也关乎控制变量以提升表现。它有助于情绪管理、决策、警觉性、意识以及在球场上的身体感受，尤其是现在每个球员随时都有摄像头对着。”“足球界发生了很大变化，因为现在收集的追踪和数据多得多。我们有了VAR这个小东西，每个人都有摄像头，围绕球员、工作人员和教练的侵入程度令人难以置信。”“无处可藏，无处可去，你无法控制。你只能接受它，并意识到大多数时候，人们不想拍你的肩膀鼓励你，他们想批评和分析你从一场比赛到下一场比赛所做的一切。”在你合作过的精英足球运动员中，C罗对睡眠和健康的态度有什么与众不同之处？“当C罗加盟曼联时，他看到了瑞恩-吉格斯如何投入。C罗很快养成了一种心态，吸收教练和专家建议的一切，并积极寻找新的提升方法。”“到2013年我去皇家马德里时，C罗已经在那里了。我去马德里的路径始于切尔西，与卡洛-安切洛蒂、保罗-克莱门特、表现主管杰克-奈勒以及我的好朋友、已故营养师尼克-布罗德合作。”“当安切洛蒂转会巴黎圣日耳曼并最终到皇家马德里时，他带上了奈勒。我被邀请到马德里瓦尔德贝巴斯的训练设施。当时他们领先于潮流，为球员提供80个仅凭指纹进入的私人卧室。我们审计了他们所有的房间、流程和常规。我主要与工作人员合作，他们会翻译并把信息传递给超级球星。”“在这些课程中，C罗会故意在几米外训练，总是在场并倾听，因为他在曼联时期就认识我。”“有趣的是，在我访问几天后，加雷斯-贝尔以8000万英镑加盟皇家马德里。他走进门的那一刻，就要求与我共度时间，我们与队医坐下来详细讨论。新俱乐部、新国家、新文化以及睡眠恢复策略。”睡眠药片已成为问题睡眠药片可以帮助人入睡，但对运动员来说，问题在于失去意识几个小时并不一定等同于获得高质量、恢复性的睡眠。利特尔黑尔斯公开谈到年轻球员如何用睡眠药片损害恢复，这一习惯可能毁掉他们的职业生涯。在你合作过的所有足球运动员中，球员始终共有的最糟糕习惯是什么？“你会认为新一代球员有潜力踢到三十多岁甚至四十岁，他们会遵循更健康的习惯。但他们生活的世界与90年代的瑞恩-吉格斯或2010年代的莱昂内尔-梅西和C罗截然不同。”“虽然教练和经理可以收集比以往更多的数据，但他们实际上对球员的控制少得多。直到2012到2016年左右，睡眠药片还没有不受监管的获取渠道。你根本无法轻易拿到。现在，由于在线获取，大门完全敞开，要阻止极其困难。”“每当运动员或组织联系我时，总是为了提升表现、健康、福祉和警觉性。最终改变的是，俱乐部开始要求我来仅仅是为了阻止球员做这些适得其反的事情。我试图让他们明白，虽然药片可能让他们当下感觉良好，但他们无法在顶级水平踢到25岁以上。当球员说，‘它似乎没有伤害我，只是安眠药’时，我告诉他们继续，但我会在十二个月后看到他们在英乙踢球。”